Пружаны ул. Мицкевича, 27 (016 32) 9 10 80, 9 12 95

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ


Чтобы застраховать ребёнка от депрессии и фатальной ошибки в подростковом возрасте:

  1. Стройте близкие доверительные отношения с ребёнком с раннего возраста.
  2. Защищайте от разрушительных факторов, которые могут проникнуть во внутренний мир ребёнка извне и причинить непоправимый вред психическому развитию и здоровью (агрессивные игры, мультфильмы, журналы с монстрами, вампирами, убийствами недопустимы в любом возрасте).
  3. Формируйте систему ценностей у ребёнка надо собственным примером (ценность здоровья закладывается родителями, которые сами любят активный отдых; ценность дружбы и взаимовыручки – теми, кто сам умеет дружить и общаться не только во время застолья; патриотизм – через беседы с бабушками и дедушками, семейные альбомы, фильмы о войне и героизме; милосердие – через заботу о животных, младших детях, пожилых).
  4. Предугадывайте ближайшие трудности каждого возраста и заранее говорить с ребёнком о них. Уже для препубертатного (10-12 лет) возраста должно намечаться разрешение вопросов:
    1. «В чём ценность человеческой жизни?» – Беседа строится на позиции, что смысл жизни можно обрести всегда, просто осознав, что есть люди, которым очень нужна твоя помощь и забота, пусть даже самая простая и обыденная.
    2. «Выход есть всегда»измени свой угол зрения на мир и твоя жизнь изменится. За тобой всегда остаётся право выбора. Говорят, что в минуты слабости, когда кажется, что даже высшие силы покинули тебя, и ты не чувствуешь их помощи, то в действительности же именно в эти моменты они наиболее тебя оберегают. (Притча про 2 дорожки следов на песке). Нам ничего не даётся свыше наших сил.
    3. «Безответная любовь» - в случае разрыва отношений, важно осознать одно – насильно мил не будешь. Нельзя заставить любить себя под страхом вскрытия вен. Очень трудно свыкнуться с мыслью, что ты перестал быть нужен и все кончено. Но толку от зацикливания на этой теме не будет никакого. Придется свыкнуться.
    4. «Мир внутри нас» – на самом деле другие люди не являются источником наших переживаний и бед.
  5. Укрепляйте самоуважение и положительную самооценку ребенка:
    1. Оценивайте только поведение ребёнка, а не личность в целом (ты сделал плохо, а не ты плохой).
    2. Учитесь общаться с подростками – знайте их особенности в этом возрасте, потребности;
    3. Старайтесь подчеркнуть все хорошее и успешное, что присуще ребенку;
    4. Не оказывайте постоянное давление, не предъявляйте чрезмерные требования в отношении достижения все лучших и лучших результатов
    5. Поощряйте занятия спортом, успехи среди друзей
    6. Поощряйте выражения эмоций и чувств, формируйте привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах; 
    7. Говорите о физическом и психическом здоровье с ребенком; не опаздывайте с ответами на его вопросы по различным проблемам физиологии,
    8. Анализируйте вместе с сыном или дочерью каждую трудную ситуацию; не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально, помогите, поддержите его, укажите возможные пути решения проблемы;
    9. Учите ребенка с раннего детства принимать ответственность за свои поступки и решения, предвидеть последствия поступков, задаваться вопросом: "Что будет, если..."; 
    10. Предотвратите запугивание и физическое насилие в школе.
    11. Расскажите о службах, которые могут оказать помощь в ситуации, сопряженной с риском для жизни; запишите соответствующие номера телефонов; свои рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей, которым доверяете. 

 Информация о возможностях оказания помощи, в том числе анонимной:

Экстренную психол. помощь в Бресте круглосуточно можно получить по Телефону Доверия: 8 (0162) 40-62-26; короткий номер: 170.

Психотерапевтическая и психологическая помощь по предварительной записи: по тел.: 8(01632)9-04-65;

Психиатрическая помощь по предварительной записи: по тел.: 8(01632)9-53-90; 8(01632)7-37-70;

Общенациональная детская телефонная линия круглосуточно: 8-801-111-1611

Советы

Профилактика избыточной массы тела, ожирения

Профилактика избыточной массы тела, ожирения

В мире к 2020 году число людей страдающих ожирением достигло 2 млрд. На сегодняшний день, согласно статистическим данным РАМН, более половины взрослого населения России (старше 30 лет) страдает от избыточной массы тела, а более 20% – от ожирения.

Как поддержать иммунитет в период неблагоприятных погодных и эпидемиологических условий

Как поддержать иммунитет в период неблагоприятных погодных и эпидемиологических условий

Иммунитет - это биологическая система, которая защищает наш организм от инфекций. Как правило, работа иммунной системы отражает общее здоровье человека: чем больше у него сил и энергии, тем активнее работает природная защита. Снижение энергетического потенциала организма негативно сказывается на состоянии иммунной системы. Какие факторы этому способствуют? Давайте в этом разберёмся.

Статьи

Людмила Богдан про свою профессию: «Врач-анестезиолог-реаниматолог должен быть сильным и духом, и телом»

Людмила Богдан про свою профессию: «Врач-анестезиолог-реаниматолог должен быть сильным и духом, и телом»

Врач – еще одна профессия, о которой каждый знает с детства. Многие в юном возрасте мечтают спасать людей, придумать лекарства от смертельных болезней, сделать так, чтобы лечение никогда не было болезненным. Но уже в старших классах романтическое представление сменяется пониманием того, насколько это ответственное дело. Потому и избирают самую уважаемую профессию на свете немногие. Об учебе в медицинском и о том, чему не учат в университете, о работе в команде и “боевое крещение” пандемией рассказывает врач-анестезиолог-реаниматолог Людмила Богдан.

Или просто стать донором? Перечисляем необходимые условия

Или просто стать донором? Перечисляем необходимые условия

“Недавно я столкнулась с такой ситуацией: случилась беда в семье моих знакомых — в экстренном порядке понадобилась кровь для переливания. Я, не раздумывая, решила стать донором. В общем тех, кто хотел помочь, нашлось немало, только вот донорами в тот день мы не стали. Возникли непредвиденные препятствия: у одной была не пройдена флюорография, у второй — смотровой кабинет, у третьей — еще какая-то проблема... Хотелось бы, чтобы кто-нибудь из специалистов поликлиники пояснил, какие требования предъявляются к потенциальным донорам? Ведь ситуация может повториться: от беды никто не застрахован”. Елена, г. п.Шерешево